Kickboxing w Górze Kalwarii ma już swoją historię. Uczniowski Klub Sportowy Tom Bee Team działa od 2010 roku, a dziś w samej Górze Kalwarii regularnie trenuje około 35 osób. Klub prowadzi zarówno zajęcia rekreacyjne, jak i szkolenie zawodników przygotowujących się do rywalizacji na poziomie krajowym i międzynarodowym.
O historii sekcji, własnej karierze, sukcesach zawodników, treningach dzieci oraz tym, czego kickboxing może nauczyć poza samą salą treningową, rozmawiamy z trenerem Tomaszem Bąkiem.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Zacznijmy od początku. Powiedz coś o Waszej sekcji. Jak długo trenujecie kickboxing w Górze Kalwarii?
🗣 Tomasz Bąk:
Uczniowski Klub Sportowy Tom Bee Team zarejestrowaliśmy w grudniu 2010 roku. Pierwsze treningi pod szyldem klubu rozpoczęliśmy w Uwielinach, a później stopniowo otwieraliśmy kolejne sekcje. Po kilku latach to właśnie gmina Góra Kalwaria stała się główną siedzibą klubu i jednym z najważniejszych miejsc naszej działalności.
Od początku działamy lokalnie i staramy się reagować na potrzeby mieszkańców. Wiele sekcji powstało dzięki rodzicom, którzy zgłaszali, że w ich miejscowościach brakuje regularnych zajęć sportowych dla dzieci. Obecnie prowadzimy treningi przede wszystkim w Górze Kalwarii i Warce, a także zajęcia sportowe w okolicznych szkołach i przedszkolach.
Jesteśmy klubem zrzeszonym w Polskim Związku Kickboxingu. Prowadzimy zarówno zajęcia rekreacyjne, jak i szkolenie zawodników przygotowujących się do rywalizacji krajowej oraz międzynarodowej.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Zanim został Pan trenerem, sam przez lata był zawodnikiem. Może Pan pochwalić się bogatym dorobkiem sportowym?
🗣 Tomasz Bąk:
Kickboxing zacząłem trenować w 1999 roku w KS Piaseczno pod okiem Piotra Siegoczyńskiego. Pierwszy tytuł Mistrza Polski zdobyłem po pięciu latach regularnych treningów. Niedługo później zdecydowałem się ukończyć kurs instruktora kickboxingu i tak w 2006 roku, mając 24 lata, zdobyłem uprawnienia instruktorskie.
W tamtych czasach łączyłem prowadzenie zawodników w sekcji kickboxingu Klubu Sportowego Nadstal oraz uczelnianej sekcji AZS z własnymi treningami i startami w zawodach. W całej karierze zostałem 14-krotnym Mistrzem Polski oraz siedmiokrotnie stawałem na podium Pucharów Świata, zdobywając dwa srebrne i pięć brązowych medali.
Obecnie posiadam czarny pas 2 DAN oraz uprawnienia trenera II klasy w kickboxingu. Doświadczenie z własnych startów bardzo pomaga mi w pracy szkoleniowej, ponieważ znam nie tylko techniczną stronę walki, lecz także stres, emocje i presję towarzyszące zawodnikom podczas najważniejszych turniejów.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Jak dużą grupę macie obecnie i w jakim wieku są zawodnicy?
🗣 Tomasz Bąk:
We wszystkich sekcjach klubu regularnie trenuje około stu zawodników, z czego w Górze Kalwarii około 35 osób.
W Ośrodku Sportu i Rekreacji w Górze Kalwarii prowadzimy obecnie grupę dzieci w wieku 6–12 lat oraz grupę od 13. roku życia. Program treningowy i stopień trudności ćwiczeń dopasowujemy do wieku, możliwości oraz doświadczenia uczestników.
Na trening może przyjść każdy, niezależnie od dotychczasowej sprawności, kondycji czy doświadczenia.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Czy Wasi zawodnicy tylko trenują, czy bierzecie również udział w zawodach? Jak wyglądają Wasze osiągnięcia?
🗣 Tomasz Bąk:
Nie każdy zawodnik musi startować w turniejach. Można trenować rekreacyjnie, dla zdrowia, sprawności i przyjemności. Osobom, które chcą sprawdzić się w rywalizacji sportowej, zapewniamy natomiast przygotowanie do zawodów krajowych i międzynarodowych.
Nasi zawodnicy regularnie startują w Mistrzostwach i Pucharach Polski, a część z nich reprezentuje również kraj na zawodach międzynarodowych. Na przestrzeni lat siedmioro zawodników, których miałem przyjemność trenować, zdobyło medale Mistrzostw Świata. Na swoim koncie mamy również pięć złotych medali Mistrzostw Europy oraz wiele medali Mistrzostw Polski.
Wśród ich osiągnięć warto wymienić sukcesy Michała Adamka – dwukrotnego Mistrza Świata i dwukrotnego Mistrza Europy Juniorów – oraz Jakuba Kościelnika, dwukrotnego Mistrza Europy, Wicemistrza Świata Juniorów i dwunastokrotnego Mistrza Polski.
Medale są ważne, ale równie dużą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak zawodnicy nabierają pewności siebie, uczą się systematyczności i pokonują własne ograniczenia.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Dlaczego kickboxing może być dobrym sportem dla dziecka?
🗣 Tomasz Bąk:
Kickboxing wszechstronnie rozwija dziecko. Poprawia koordynację, szybkość, gibkość, równowagę, kondycję i ogólną sprawność. Uczy też koncentracji, samodyscypliny, szacunku do przeciwnika oraz panowania nad emocjami.
Najmłodsi zaczynają od ćwiczeń ogólnorozwojowych, prawidłowego poruszania się i podstawowych technik. Ćwiczenia kontaktowe odbywają się w ochraniaczach, a poziom kontaktu zawsze dostosowujemy do wieku i doświadczenia dziecka.
Kickboxing pomaga budować pewność siebie, ale nie poprzez agresję. Dziecko poznaje swoje możliwości, uczy się zasad, odpowiedzialności i właściwego reagowania w trudnych sytuacjach.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Czy kickboxing można łączyć z innymi dyscyplinami, na przykład z piłką nożną?
🗣 Tomasz Bąk:
Tak, zwłaszcza gdy dziecko uprawia sport rekreacyjnie i chce poznać różne formy ruchu. Warto jednak pamiętać, że regularność ma duży wpływ na postępy.
Łączenie kilku dyscyplin trenowanych tylko raz w tygodniu zwykle nie daje takich efektów jak systematyczne zajęcia w jednej wybranej dziedzinie. Dlatego najlepiej obserwować zainteresowania dziecka i z czasem pomóc mu wybrać sport, w którym chce rozwijać się bardziej.
❓ Sportowa Góra Kalwaria: Na koniec najważniejsze pytanie dla rodziców. Kiedy i gdzie odbywają się treningi oraz jak można się zapisać?
🗣 Tomasz Bąk:
Treningi w Górze Kalwarii odbywają się we wtorki i czwartki w hali OSiR przy ul. Białka 7.
Grupa 6–12 lat: 17:00–18:00
Grupa od 13. roku życia: 18:00–19:30
Na pierwszy trening można przyjść bez wcześniejszych zapisów. Wystarczą wygodny strój sportowy, buty na zmianę i woda.
Dodatkowe informacje można uzyskać bezpośrednio u mnie pod numerem telefonu 503 801 507.
Kickboxing w Górze Kalwarii — sport dla każdego?
Historia Tom Bee Team pokazuje, że treningi mogą prowadzić zarówno do startów na najwyższym poziomie, jak i pozostać po prostu sposobem na aktywne spędzanie czasu. Dla najmłodszych najważniejsze są ruch, rozwój i nauka podstaw, natomiast bardziej doświadczeni zawodnicy mogą przygotowywać się do rywalizacji na arenie krajowej i międzynarodowej.
W przypadku dzieci szczególnie istotne jest jednak to, że sport nie kończy się na wyniku. Regularne treningi uczą systematyczności, pracy nad sobą i radzenia sobie z emocjami.
Tomasz Bąk, Tom Bee Team oraz Sportowa Góra Kalwaria zapraszają na pierwszy trening do hali OSiR przy ul. Białka 7 w Górze Kalwarii.
Dodaj komentarz